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气定神闲,喜乐出焉

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发表于 2017-12-1 15:19:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  心包是指心脏外面的包膜,通行气血,保护心脏不受外邪所侵犯,保持良好的状态,可形象地比喻为心的围墙,代心受过,替心受邪。若是外邪侵犯心包经而产生病变,往往就会出现掌心发热、腋窝部肿胀、胸胁胀满、心悸不安等症状。
  若是受到内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)所造成的病变,身体将出现心烦、心前区疼痛、掌心发热等现象。
  这个时段,人体气血流注于心包经,是心包经最旺的时候。心包的还有个功能是“喜乐出焉”。所以心包经主喜乐,在戌时就要避免紧张和劳累的事情,以免邪气趁虚而入损伤心包。放松自已,享受娱乐,可以和家人多聊天以舒畅心情,听听音乐,看看电视,跳跳慢舞,对健康是很有益处的,但不可从事过度剧烈的活动。特别心脏不适的人,更应注意。
  我们来看一下小篆的“戌”字
  戌字的构型源自古代一种兵器“戈”,带杀伐之气,其意象就是灭杀一切。
  《说文解字》说:“戌,灭也。”因戌时“阴气正盛,阳气将尽”,阴主静,阳主动,所以人体应顺应天地之阴阳变化静以养身,注意休息,颐养心神。
  心为五脏之大主,心主神明,所以气定神闲,则通体安康。这时可以做双手合十的动作,这个动作,使掌根处正好对着膻中穴。中医叫收敛心包,心收敛了,神不外散。而目为神之外散,所以,双手一合十,眼睛自然闭上。这时要意守膻中,也就是排出杂念,只想着膻中穴。同时呼吸要均匀,采用腹式呼吸,全身放松,心平气和。
  膻中穴为胸部两乳中点,为心包经的募穴,也就是心包经气血汇聚之地。
  意守膻中,可强化心包的作用,达到养心安神的作用。这个动作做完之后,可以将双拇指按压膻中穴,对心脏有保护作用,对冠心病人来讲,有预防心绞痛发作的作用。


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